Sono anche chiamati esercizi di Kegel, dal nome del medicoginecologo Arnold Kegel che per la prima volta gli ha descritti. Consistono in delle contrazioni dei muscoli del pavimento pelvico (i muscoli deputati alla continenza) in modo da rafforzarli. Sono solitamente prescritti in caso di incontinenza ma hanno indicazione anche in caso di prolasso lieve e in caso di problemi della sfera sessuale.
